1. Молочные продукты помогают похудеть?

Да, это так. Ежедневно употребляя хотя бы 1 стакан кефира или йогурта, стакан нежирного молока и 15 грамм сыра способствует сжиганию жиров, что приводит к уменьшению веса. Не нужно доходить только до крайности и употреблять одни молочные продукты, и думать, что этим вы сжигаете жиры. Если вы желаете похудеть, то занимайтесь спортом. Употребление молочных продуктов будет отличным дополнением к уничтожению лишнего веса. Помните, что если весь остальной рацион должен быть некалорийным. Вообще нужно следить за тем, что вы едите. Особенно это касается всего жаренного и мучного, которые не стоит употреблять вообще.

2. Молоко может вызвать высыпания на коже?

Да, может, если ваша кожа склонна к высыпаниям, так как в молоке содержаться гормоны.

3. Молоко влияет на сердечнососудистую систему?

Если у вас уже проблемы с сердечнососудистой системой, то употребляйте обезжиренное молоко. Слишком жирное молоко, в особенности сливки, приведут к повышению уровня «плохого» холестерина в крови.

4. Молочные продукты уменьшают риск возникновения рака груди?

Действительно это так. В молоке содержится кальций и витамин D способствует уменьшению риска возникновения рака. Однако исследования продолжаются, ведь так и не ясно какова эффективность молока, какое количество нужно употреблять.

Однако многие ученые говорят о вреде молока. В особенности это связано с тем, как его производят и как хранят. Ведь по сути молоко быстро портится, поэтому в него добавляют различные вещества для увеличения срока так сказать его жизни. Эти вещества негативно сказываются на нашем организме.

Еще стоит сказать о том, как правильно пить молоко: употреблять лучше его утром или вечером, а на ночь желательно пить чуть подслащённое молоко, так как оно способствует более лучшему сну, молоко должно быть вскипячённое, пить маленькими глотками.