Врачи рекомендуют принимать ванну до еды или через полтора-два часа после нее. При этом температура воды не должна превышать 37–38 градусов, а длительность приема – 20–25 минут. Однако полезные и оздоравливающие свойства ванны всецело зависят от того, что ты в нее добавишь.
 Ванны с солью помогают при болях в суставах и заболеваниях кожи. К тому же пары солей улучшают эмоциональное состояние. Содержащиеся в солях миорелаксанты эффективно расслабляют мышцы, в результате снимаются костные зажимы и нормализуется кровообращение, вот почему после такой ванны ты одновременно чувствуешь, казалось бы, взаимоисключающие вещи – и приятное расслабление, и бодрость. Некоторые медики считают, что ванны с солью идеальны "для старых и малых". То есть оздоравливающий эффект особо необходим именно для этих возрастных групп.
Молодым и активным имеет смысл обратить внимание на другие средства. Например, на пену для ванн.
В состав практически любой пены, как правило, входят компоненты, которые повышают иммунитет, что крайне актуально в осенне-зимний период. Мягкая моющая основа пены не только щадяще очищает, освежает и смягчает кожу, но и сохраняет ее естественный жировой баланс.
Если выбрать пену для ванны с экстрактом зеленого чая, можно рассчитывать на выраженный подтягивающий и омолаживающий эффект. Ведь зеленый чай препятствует образованию свободных радикалов, вызывающих старение клеток кожного покрова.
Чтобы пена не потеряла своих полезных качеств, растворять ее в воде надо строго по инструкции (так, как написано на упаковке): небольшое количество пены вылить на струю воды по ходу течения.
Последнее время особой популярностью стали пользоваться специальные шарики и конфетти для ванны. Каких-то специальных секретов по их применению нет: средства просто бросают в горячую воду (в случае с шариками – 3-4 штуки, в случае с конфетти будет достаточно одной горсти). Но, несмотря на оригинальную форму, по свойствам они практически идентичны соли.
Еще один вариант – ванна с эфирным ароматическим маслом. Это средство успокаивает нервы, стимулирует обмен веществ, регулирует кровообращение. Однако важно правильно выбрать аромат и обязательно проконсультироваться с продавцом по поводу того, как надо добавлять масло – сразу в вводу или необходим какой-то специальный носитель – несколько капель шампуня, пены, геля.
Не знаешь, какое ароматическое масло выбрать? Помогут наши советы.
 Аромат вишни придаст бодрости. Хочешь весь день быть в тонусе – выбирай вишневое эфирное масло.
Экстракт кокоса напомнит об отпуске и одновременно настроит на рабочий лад, а коже придаст бархатистость и мягкость.
Клубничная эссенция делает кожу более эластичной.
Добавленные в ванну экстракты сосновых почек успокаивают, устраняют покраснение и шелушение, заживляют мелкие трещинки и сужают поры.
Приготовленные для ванных процедур эфирные масла эвкалипта, пихты и можжевельника бодрят, снимают головные боли и усталость, нормализуют кровяное давление, улучшают иммунитет, активизируют обмен веществ, а даже помогают бороться с целлюлитом.
Несколько капель масла эвкалипта, добавленных в ванну, могут предупредить только начинающуюся простуду.
Ванна с ромашкой поможет справиться со стрессом.
Добавленная в ванну эссенция из мандарина освежит организм перед танцевальной вечеринкой.
Ванна с лавандой, маслом какао и корицей настроит на романтическое свидание. Если же предполагается, что свидание будет бурным, как нельзя лучше подойдет ванна с экстрактом иланг-иланга (он действует как афродизиак).
А несколько капель сандалового масла подготовят организм ко сну и окажет смягчающее воздействие на кожу.
Источник: http://www.wmj.ru/ | 
