Синдром хронической усталости. Чем лечить отсутствие желаний?
Вам от 25 до 45 лет, возможно, немного больше, вы постоянно живете в
большом городе, имеете высшее образование, подолгу работаете в
напряженном ритме и получаете за это неплохие деньги. Поздравляем,
именно вы - потенциальная жертва синдрома хронической усталости. Самое неприятное, что поначалу сложно отличить болезнь от банального переутомления. Термин
"синдром хронической усталости" (СХУ) появился в 1988 году. За
несколько лет врачи насчитали столько людей, страдающих этим недугом,
что в 1994 в США был открыт первый узкоспециализированный Национальный
центр хронической усталости. Сейчас сеть таких центров уже работает в
Англии, Бельгии и других европейских странах, а медицинская статистика
утверждает, что в мире больше 35 миллионов человек болеют СХУ причем
женщины становятся его жертвами в четыре раза чаще, чем мужчины.
Какое же мнение экспертов о болезни нашего современного времени? Врачи-неврологи
в своем большинстве считают, что огромная проблема в случае с СХУ
состоит в том, что и пациенты, и доктора считают усталость следствием
"болячек" - дистонии, мигрени, проблем с пищеварением. Хотя на самом
деле всё ровно наоборот. Несмотря на то, что в мире к синдрому
относятся очень серьезно, у нас мало кто из врачей общей практики готов
поставить такой диагноз. О самих пациентах и говорить нечего:
общественное мнение до сих пор искренне считает депрессию капризами, а
уж такая штука, как синдром хронической усталости, - это вообще что-то
из сериалов про богатых и знаменитых. В действительности СХУ вполне
"демократичен". От него страдают все социальные группы и все
возрасты. Кстати, в последнее время на Западе говорят о росте
заболеваемости СХУ среди подростков.
Найди 10 отличий Главный
признак синдрома хронической усталости (СХУ) - это... хроническая
усталость. Упадок сил, у которого нет явных причин и, который никуда не
девается после отдыха. Если такое состояние длится больше трех месяцев,
пора искать остальные симптомы. Кстати, особенность СХУ в том, что
определяется он исключительно по набору симптомов. Обычно неприятные
проявления нарастают, а родной районный терапевт никак не может
определиться с диагнозом: все лабораторные исследования показывают, что
организм чувствует себя в целом нормально: УЗИ, рентген, флюорография,
гормональный статус, анализы крови - все в относительном порядке. Чаще
всего дело заканчивается |малоперспективной "вегетососудистой
дистонией", которую толком и лечить-то нe принято. Второй по
важности "пучок" симптомов, который появляется уже на ранних стадиях
синдрома, - это быстрая утомляемость, нарастающие расстройство внимания
и снижение работоспособности. Помимо собственных ощущений (которые
подсказывают, например, что ненормально восемь раз подряд неправильно
заполнять квитанции на коммунальные платежи), отследить это состояние
помогают тесты на устойчивость внимания и эффективность работы. Самые
популярные из них - таблицы Шульте и тест Бурдона (он же "корректурная
проба"). Остальные симптомы болезни считаются "малыми". Это мышечный
дискомфорт, боль в суставах (обычно крупных) и в позвоночнике после
физической нагрузки, эмоциональная неустойчивость (одинаково популярны
и апатия, и повышенная раздражительность), бессонница, состояние
тревоги, повторяющиеся и нарастающие головные боли, уменьшение или
увеличение веса (как правило, небольшое), болезненность лимфоузлов,
частые фарингиты. И, наконец, носители СХУ выдают аллергические
реакции в 5-8 раз чаще, чем прочие граждане. Для того, чтобы признать
себя владельцем синдрома хронической усталости, нужно найти один из
двух "больших" симптомов и минимум шесть "мелких".
Как поставить себе диагноз Проверьте, подходят ли к вашему состоянию следующие утверждения:
Любое занятие, требующее сосредоточенности, дается с трудом, а цифры вообще перестали запоминаться.
После небольшой физической нагрузки ощущение такое, будто пришлось быстро и в одиночку разгрузить товарный вагон.
Часто болит голова и никак до конца не вылечивается горло.
Эмоций в последнее время никаких, состояние можно описать словом "апатия".
Гораздо чаще, чем раньше, хочется кофе или сладкого.
Успехи почему-то радуют мало, а неприятности подолгу проворачиваются в голове.
Вдруг появилась аллергия на то, что раньше организмом переносилось абсолютно спокойно.
Днем постоянно хочется спать, а ночью трудно заснуть.
Через два дня после отпуска самочувствие и настроение точно такие же, как до него.
Количество выкуренных за день сигарет увеличилось.
В последние месяцы изменился вес, причем без видимых причин.
Ничего не хочется делать. И бороться с ленью тоже лень.
Если подошло не больше 3 высказываний, нужно организовать себе полноценный ежедневный отдых. Насчитали до 5 - серьезно займитесь своим образом жизни от распорядка дня до диеты и купите хорошие поливитамины. Дело дошло до 7 - обращайтесь в клинику неврозов с жалобами на СХУ. И,
наконец, если вашему состоянию соответствует только последнее
утверждение, увольтесь с работы, потратьте все сбережения, и в жизни
сразу появится цель.
