После того как я написал «Счастлив по собственному желанию», как-то сама собой появи-лась целая серия книг «Карманный психотерапевт». В них я попытался рассказать о тех вещах, которые, на мой взгляд, недурно было бы знать каждому образованному человеку. Теперь же у моих читателей, осознающих, что качество их жизни зависит не столько от внешних факторов, сколько от того, как они себя чувствуют, возникли конкретные вопросы. Од-них заинтересовал вопрос, как справиться с нарушениями сна, другие обнаружили у себя депрес-сию и захотели от нее избавиться, третьим докучают какие-то конкретные страхи (например, страх летать на самолетах, выступать перед большой аудиторией и т. п.), четвертые хотят попра-вить свое здоровье, пятые не знают, как побороть усталость и переутомление, шестые... В общем, посыпались вопросы, и мне ничего не остается, как рассказывать о средствах решения этих про-блем. Вот и появились эти книжки, эти «экспресс-консультации» по различным проблемам, с ко-торыми все мы время от времени сталкиваемся. В довершении сего предисловия хочу поблагодарить всех моих пациентов, принявших уча-стие в создании этой книги, а также сотрудников Клиники неврозов им. академика И. П. Павлова, в которой я имею удовольствие работать.
