Все о целлюлите - Уход за телом - Уголок красоты - Каталог статей - Domohozjayka
Суббота, 03.12.2016, 12:35
Отчаянные
ДОМОХОЗЯЙКИ



Главная | Мой профиль | Выход | RSS

Каталог статей

Главная » Статьи » Уголок красоты » Уход за телом

Все о целлюлите
Меняются времена, меняются женщины, а проблема избавления от целлюлита остается.
Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное “вафлеобразному” виду кожи. Целлюлит - это заболевание, которое не проявляется болью, но беспокоит душу женщины. И это не только жировое отложение под нашей кожей, но и прямое отражение физиологических процессов в организме.

Более ранние названия - “липодистрофия”, “пассивный жир”, “трудноудалимое жировое образование”. Но все же прижилось название “целлюлит”, которое и занимает особое место в словаре красоты и здоровья. Еще лет 10-15 назад мы и не слышали о таком заболевании, хотя в странах Европы и США проблемами целлюлита занимаются с 60-х годов. И достигли значительных результатов в лечении.

Прежде всего, надо уяснить, что от целлюлита страдают 90-95% всех женщин, причем не только полных. Ему подвержены и худые. И наоборот, не каждая полная женщина имеет целлюлит. В наши дни целлюлит уже воспринимают как медицинскую задачу, а не только как косметическую.

Целлюлит – это, прежде всего, проблема образа жизни. В последнее время мы стали меньше двигаться и потреблять большое количество пищевых полуфабрикатов, содержащих всевозможные добавки, искусственные заменители сахара, ароматизаторы, красители и консерванты. В нашей жизни стало больше стрессов, мы подвержены воздействию многих вредных факторов, – таких как загрязнение окружающей среды, курение, ультрафиолетовая часть спектра солнечного света. Все больше девочек приобретают целлюлит в раннем возрасте, начиная лет с четырнадцати. Этому способствует потребление пищи быстрого приготовления, раннее применение контрацептивных пилюль, раннее половое созревание, снижение двигательной активности, стрессы.

Излюбленные места и механизм образования целлюлита
На поверхности каждой жировой клетки находятся микроскопические структуры, имеющих функцию рецепторов, которые и управляют процессом накопления и удаления жира. Рецепторы альфа – 2 способствуют отложению жира, а бета – рецепторы способствуют выведению жира из жировых клеток. На выведение жира влияет также количество крови, проходящей через ткани. Обильный кровяной поток обеспечивает быстрое удаление большего количества жира, выделяемого жировыми клетками. Что же касается целлюлитной ткани, то она, как раз, очень плохо снабжается кровью.

Жировые клетки на ягодицах, бедрах и коленях, то есть в местах, подверженных целлюлиту, имеют в шесть раз больше жиросохраняющих рецепторов альфа – 2, чем жировыделяющих бета – рецепторов.

Жировые клетки в верхней части тела имеют в шесть раз больше жировыводящих бета – рецепторов, чем жиросохраняющих рецепторов альфа – 2. Поэтому жир преимущественно сохраняется в нижней части тела и удаляется с верхней. Если вы наберете 7 кг жира, то б из них будут приходиться на ягодицы, внешние и внутренние части бедер и только 1 кг – на верхнюю часть тела. Напротив, если вы сбросите 7 кг, то нижняя часть тела похудеет только на 1 кг, а верхняя – на 6 кг. Поэтому колебания веса тела изменяют принцип распределения жира и, тем самым, форму тела.

Для нормального функционирования клеток и тканей организма необходимы эффективное кровоснабжение и своевременное удаление продуктов их жизнедеятельности. Это означает, что обильный кровяной поток должен обеспечивать доставку кислорода и питательных веществ, хорошая венозная система – удалять двуокись углерода и токсины, а хорошая лимфатическая система – переносить лимфу.

Факторы, вызывающие целлюлит:

  • избыток калорий и отложение жира.
  • алкоголь.
  • накопление воды.
  • искусственные продукты питания.
  • гормональное влияние.
  • беременность.
  • малоподвижный образ жизни. и т.д.

Лечение целлюлита.
Прежде чем приступить к лечению целлюлита и моделированию тела, необходимо взвесить все за и против возможных методов и, в первую очередь, решить, безопасны ли они для здоровья пациента. Ведь красота и здоровье - понятия взаимосвязанные. К примеру, женщинам с заболеваниями органов малого таза (фибромиома матки, поликистоз яичников и т.п.) нельзя принимать многие аппаратные процедуры, а если принимать, то локально, на область бедер.

1. Антицеллюлитная диета.

  • сведение к минимуму потребления искусственных пищевых добавок,
  • красителей, ароматизаторов;
  • отказ от употребления искусственных заменителей сахара;
  • следить за потреблением натрия;
  • не злоупотреблять жидкостью;
  • избавляться от излишка жира в вашем рационе;
  • ограничить потребление сахара; этот этап должен сочетаться с применением противоцеллюлитных кремов, физическими упражнениями или медицинскими приемами; возможно, придется принимать микроэлементы;
  • ограничить употребление кофе и алкоголя;
  • вводить в рацион больше свежих овощей;
  • есть фрукты отдельно от основной пищи, поскольку фруктоза способствует усвоению жира из пищи, если употребляется вместе с ней;
    соблюдать принципы разделения и сочетания пищи.

 


2. Физические упражнения.

  • регулярные занятия физическими упражнениями увеличивают скорость сжигания калорий;
  • в результате выполнения физических упражнений образуется молочная кислота, которая очищает артерии и улучшает кровоснабжение;
  • выполнение упражнений для ног способствует улучшению оттока венозной крови и лимфы к сердцу;
  • сгибание и разгибание стоп способствует лимфатическому дренажу;
  • сильный брюшной пресс улучшает функционирование торакоабдоминального насоса;
  • люди, страдающие дисморфизмом, должны выполнять сбалансированный комплекс упражнений, направленный на развитие как нижней, так и верхней части тела;
  • следует избегать упражнений, чрезмерно нагружающих четырехглавые мышцы
  • избегать также упражнений для ног, отличающихся часто повторяющимися короткими движениями.

3. Сохранение правильной осанки.

В поддержании и сохранении правильной осанки участвуют мышцы спины, шеи, живота, плеч и бедер. При плохой осанке позвоночник адаптируется к неестественной позе, но человек начинает испытывать головные боли, боли в шее и нижней части спины. Из-за плохой осанки мышцы живота обвисают, таз смещается вперед, и паховый канал передавливается. Как следствие, ухудшается нормальный отток венозной крови и лимфы, жидкость скапливается в тканях ног. Для устранения явлений нарушения венозного оттока рекомендуются некоторые упражнения, направленные на усиление брюшных мышц и выпрямление таза.

4. Антицеллюлитный массаж.

5. Ароматерапия.

Масла, извлеченные из растений, называются эфирными и широко используются в ароматерапии. В высокой концентрации масла могут быть токсичными. Все масла должны растворяться в основном масле, причем свойства основного масла зачастую повышают лечебный эффект ароматерапевтического состава. В качестве основного в массаже используют, как правило, миндальное масло, но любые составы, которые наносятся непосредственно на целлюлитные ткани, всегда должны содержать в качестве основного масло лесного ореха, которое само по себе оказывает благотворное воздействие на кровеносные и лимфатические сосуды, чего нельзя сказать о сладком миндальном масле. Приняв ванну или душ, нанесите несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Втирайте состав только в пораженные целлюлитом участки тела.

Более подробные сведения о разнообразии эфирных масел и смесей, возможных путях и способах их применения, а также показаниях и противопоказаниях к применению даны в разделе АРОМАТЕРАПИЯ

6. Косметические средства.

За исключением ранних стадий образования целлюлита, кремы и гели должны использоваться в сочетании с диетой, комплексом физических упражнений и массажем.  Антицеллюлитные средства должны применяться регулярно (ежедневные курсы в течение 3-4 недель) в комплексе с массажем (массажной перчаткой или щеткой).

7. Сухое растирание кожи.
Цель сухого растирания заключается в стимулировании лимфатического дренажа и улучшении кровообращения. Суть метода состоит в мягком сухом растирании кожи специальной щеткой, сделанной таким образом, чтобы не натягивать кожу. Сеанс сухого растирания оставляет приятное ощущение и занимает 5-10 минут. Выполнять его следует ежедневно, желательно после ванны. Начинают растирание с лодышек и постепенно поднимаются вверх к бедрам и ягодицам. Растирание выполняется мягкими обмахивающими движениями, иначе существует риск повреждения тончайших лимфатических и кровеносных сосудов. После процедуры следует нанести на тело антицеллюлитный крем или ароматерапевтическую смесь. Сухо растирание кожи улучшает ее качество и  внешний вид. Однако само по себе оно не приводит к уменьшению объема целлюлитной ткани.

8. Обертывание тела.
Проводится с помощью эластичного бинта или газонепроницаемой пленки. после согревания в теплой воде бинт или пленка наворачивается на пациента по определенной методике, после чего пациент выполняет физические упражнения в течение 30-60 минут. это способствует значительному усилению потоотделения, и потере, таким образом, нежелательных сантиметров. обертывания тела могут повторяться через 3-4 дня до достижения хорошего результата.

9. Антицеллюлитные аппаратные процедуры.

  • гидромассаж
  • электростимуляция
  • лимфодренаж
  • пневмолимфодренаж (прессотерапия)
  • аппаратно-вакуумный массаж
  • вибромассаж
  • ультразвуковая терапия

10. Хирургические методы борьбы с целлюлитом.

  • липосакция
  • липоскульптура
  • абдоминальная пластика

11.Снятие стресса.
Для реализации этой цели целесообразно включение в комплекс антицеллюлитной программы методов рациональной психотерапии.



Источник: http://www.medicstyle.ru/
Категория: Уход за телом | Добавил: Ольга (16.01.2009)
Просмотров: 791 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 1
1  
Рекомендую не выбрасывать кофейную гущу, а использовать её в качестве скраба. Кофе очень тонизирует кожу, подтягивает, помогает бороться с целлюлитом, а если вы к тому же активно занимаетесь фитнесом – жиры сжигаются быстрее! Ну и 2 раза в неделю я ещё мажусь аптицеллюлитной сывроротокой после душа, покупаю в аптеке До и ПОсле называется. Там ещё на упаковке картинки есть с целлюлитом и после приема. Это меня и подкупило)))

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Меню сайта

Категории каталога

Косметология [12]
Уход за кожей лица [6]
Уход за волосами [6]
Уход за кожей руками [4]
Уход за телом [13]
Парфюмерия, косметика [9]
Брэнды косметич. компаний [12]
Уход за ногами [4]

Поиск

Друзья сайта

Наш опрос

Оцените мой сайт
1. Хорошо
2. Отлично
3. Неплохо
4. Плохо
5. Ужасно
Всего ответов: 12

Мини-чат

 
200
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MyCorp © 2016
Создать бесплатный сайт с uCoz